在单位里，如果有人孤立你，就不要太过于纠结和讨好，要学会稳住自己。给自己点时间调整好心态，别让别人的情绪影响到你。单位里最难搞的不是工作多，也不是挨骂，而是被孤立。周围的人都不和你说话，午饭没人叫你，开会也没人和你搭伙，甚至在茶水间碰见了还故意绕开你。你坐在自己的工位上，仿佛变成了一个透明人。他们不是单纯地忽略你，而是有意识地把你排除在外。 你可能会想自己到底做错了什么？其实很多时候根本没有错。被孤立往往是因为你触碰到了别人的利益，或者让他们感到不安。这时候千万不要去讨好别人，或者解释自己是个好人。孤立你的人就是想让你感到不舒服，让你低头认错。讨好反而只会让他们更加得意，更加轻视你。你就给他们冷处理好了，该干嘛干嘛。上班干活、下班走人，不主动贴上去也不刻意躲开。 背后说闲话也是常有的事，别理他们就是了。你根本不需要向任何人证明自己是个好人。你的工作成果摆在哪儿？接触过你的人都知道你是什么样的人？那些随便听信闲话就下结论的人根本不值得你解释什么。不解释、不反驳、不纠缠才是最好的应对方法。 你把精力都放在别人孤立你的这件事上，就等于把自己消耗干净了。心里整天想着：“他们为什么不理我？我到底哪里得罪了他们？怎么才能让他们接受我？”这只会让你越来越焦虑，焦虑到根本没心思干活。最后业绩出不来，领导不满意了，你就更难受了。 这不是孤立害的你而是自己把精力放错了地方。孤立你的人就是想看你内耗、崩溃、不行的样子。你越在乎他们的眼光他们就越得意。反过来你把精力收回来干自己的事才是正解——该干活干活、该学习学习、该出业绩出业绩才是王道。 单位里总有人保持中立的吧？别把目光只盯着那些孤立你的人身上看这些灰色地带其实是你的根据地。找些愿意和你正常合作的人聊聊天就行也不用刻意讨好也不用拉帮结派别搞太多复杂的东西。 被孤立最难受的是节奏被打乱了心里总是有个疙瘩吃饭不香睡觉不踏实干活没劲他们赢了！所以最狠的反击就是稳住自己的节奏该几点起几点起该几点到几点到该干的活一件不落该交的东西准时交脸上看不出什么情绪嘴里听不出什么抱怨照常吃饭照常午休照常下班！ 最后想想清楚一件事：在单位里被孤立到底意味着什么？这说明你触动了某些人的利益或者挡住了他们的路让他们感到不舒服或者害怕！这不是你的问题而是他们的问题！不需要为此道歉不需要为此改变不需要为此低头！你需要做的是继续往前走等你走远了他们够不着你了孤立自然就瓦解了！ 强大了孤立就是个笑话弱小了孤立就是座山！所以别在这些人身上浪费太多时间把目光从他们身上移开看看自己要去的地方走吧！他们追不上你的！