把可乐当作日常饮水，对一个23岁的女孩来说，后果可能极其严重。这位来自河南郑州的女孩童童，因这种习惯导致昏迷被紧急送进了ICU。炎热的夏天，人们习惯喝冰镇碳酸饮料解渴，却忽视了它的潜在危险。童童从小就不爱喝白开水，口渴时直接喝可乐。在一次喝下两三瓶后，她在不到两小时内就陷入了昏迷。医生诊断她同时患有六大急重症，包括糖尿病酮症酸中毒、败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐。经过多日抢救，她才脱离危险，但医生指出她的血糖早已被推向了慢性糖尿病的边缘。 一个30岁的福州小伙小张也遭遇了类似情况。他每天喝2到3瓶含糖饮料当作水喝。某天午饭后，他一口气喝完一瓶饮料后感到头晕目眩并晕倒。急诊血糖仪显示他的血糖高达34mmol/L，糖化血红蛋白为13.3%，确诊为糖尿病酮症酸中毒。小张在ICU中躺了四天后才被转往普通病房。 一位21岁的湖南长沙IT男小刘则因为长期不规律的生活方式导致血糖飙升到正常值的20多倍，最终引发了小肠坏死。他在加班后觉得低血糖并喝了糖水，但在视频时突然昏迷。检查显示他的胰腺和血管已经受损严重。小刘的父母在EICU门口握着病危通知书时颤抖不已。 虽然很多人认为偶尔喝饮料没问题，但医学数据显示中国每10个成年人中就有1个患有糖尿病，每3个成年人中有1个处于糖尿病前期阶段。此外，6至17岁青少年中近20%每周有5天以上喝含糖饮料。把含糖饮料当作日常饮水会导致胰腺过度工作并最终罢工，从而引发血糖失控和多种健康问题。 除了典型的“三多一少”症状外，还有六个不起眼的小毛病可能是糖尿病的信号：不明原因体重下降、脚部溃疡久不愈合、口舌干燥怎么喝都不解渴、面色潮红似“关公”、视力突然模糊和全身瘙痒难忍。中国疾控中心营养学首席专家建议人们多喝水而不是含糖饮料。 为了健康着想，以下是给爱喝饮料的人三条硬规矩：每天摄入糖分不超过25克；口渴时主动喝水而不是饮料；定期进行体检。记住：白开水才是真正的廉价健康饮。今天的一瓶可乐可能就是明天ICU的通行证。把杯子换成白开水并戒掉含糖饮料，才是对自己最划算的健康投资。