问题——节后肠胃不适困扰不少人。假期聚餐多、吃饭不规律，高油高盐、甜食和酒精摄入增加，不少人出现腹胀、嗳气、排便不畅、食欲下降等问题。这些症状多与消化负担过重、肠道功能紊乱有关，也是身体在提醒你该调整了。节后如何尽快恢复清淡、均衡的饮食，成了很多家庭关心的话题。
节后饮食调整是恢复身体机能的重要环节；科学合理地摄入发酵食品，既能帮助肠道尽快恢复正常功能，又能为身体补充多种有益营养。但健康饮食的关键在于均衡适度，消费者在享受发酵食品带来的健康益处时，更应树立科学的营养观念，养成良好的饮食习惯，让健康生活方式成为日常，而不只是节后的短期调整。