2月26日，武汉市洪山区卓刀泉社区江城驿站举办了一场“心灵减压”活动，给一线户外工作者提供情绪管理的支持。这次活动由ABC理论作为重点，帮助户外工作者提升情绪认知和自我调节能力。心理咨询师李红霞在这个活动里，用通俗易懂的语言向参与者介绍了情绪对身心健康的重要作用。为了应对户外工作者在工作强度大、时间紧迫的压力下产生的负面情绪，李红霞深入剖析了情绪和压力之间的关系。她还着重讲解了艾利斯ABC情绪理论，通过生动的案例展示给大家。参加者们还学习了专注转移的技巧，给自己留出休息的时间来调整心态。李红霞鼓励大家学会识别情绪、接纳自我，并掌握科学的减压方法。 这个活动吸引了30多位户外工作者和他们的家属参与。他们不仅学习了很多知识还体验到了手工制作无火香薰的乐趣。“我觉得这个活动对我很有帮助，”驿站常客环卫工人张阿姨笑着说，“学到了不少情绪调节的知识。” 卓刀泉社区江城驿站将继续关注户外职工的实际需求，通过创新活动形式和丰富服务内容来满足他们的需要。这个驿站将继续努力为大家提供休息补给、权益维护以及素质提升等服务，让这里成为温馨港湾。