“冬病冬治”的关键期来了，南京同仁医院的徐明医生带着“三九贴灸”给大家提振阳气。这个“三九”虽然冷得要命，可正是冬天调理身体的好时候。不同于夏天的“三伏贴”，“三九贴灸”是在阴气最足的时候给身体补阳气。徐明主任说，要是这时候阳气不足，外面的寒气就容易钻进来，让人得慢性疾病。顺应天时，把中药贴在身上或者用艾灸来温暖经络，就是这个疗法的核心。 大家常把“三九贴”和“三九灸”搭配着用。“三九贴”是用特制的药膏贴在穴位上，靠药物慢慢渗透来温经散寒；“三九灸”则是用艾绒燃烧的热力直接去熏烤穴位，温热劲儿更猛。徐明医生分析了这两种方法在时间、理论和适用病症上都很像，主要区别就是“三九贴”用药，“三九灸”用火烤。把它们结合起来用，就能让药力和热力相互配合，一起帮助身体驱赶寒气、补充阳气。 这种疗法适用的范围挺广的。比如呼吸系统的老毛病、肠胃不好拉肚子、关节疼得厉害、女人痛经、小孩老感冒都能治；还有那些感觉特别怕冷、免疫力低的亚健康状态也能调理。不过专家也特别提醒了，这可不是谁都能用的。像体质特别虚、火气大、体内有湿热的人就不能碰；心脏有问题、皮肤破了的、过敏严重的、发烧或者刚生完宝宝的人也不能用。糖尿病患者贴敷时要格外小心。 治疗的时候得听医生的话去正规医院做。成人一般贴2到4个小时就够了，孩子要缩短到半小时到一小时。贴完后皮肤发红、有点热或者痒都正常，要是疼得厉害或者起了水泡就得赶紧处理。贴完6小时别洗澡，也别对着风吹。饮食上要少吃辣椒、海鲜那些发物。 疗程方面徐明主任建议，“三九贴”每个“九”的第一天贴一次，整个周期贴三次。“三九灸”也差不多是这样安排的。专家说这种疗法要坚持好几年才有效果。这体现了中医顺应自然、调和阴阳的智慧，越来越被重视了。不过要想安全有效，必须科学对待、严格遵守规范。现在健康中国建设在推进，怎么让更多人受益还得靠咱们一起努力。