大家常感觉手脚发麻、筋骨酸痛，就觉得自己是老了，气血不足。其实很多时候，不是气血太少，而是气血堵在半路过不去。尤其像那些整天坐着不动的人，身体看着挺健康，就是手脚发麻、关节僵硬、腰部沉痛，稍微活动一下反而舒服点。这就是所谓的“血痹”。骨科专家林一峰就给大家带来一个方子，帮大家打通这些“淤堵”，缓解腰痛、麻木等问题。 今天，骨科主任医师林一峰给大家分享一个中药方：黄芪桂枝五物汤。这个方子包含黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣，一共五味药。黄芪补气，气足了才能把血液推送到四肢末端；桂枝温通血脉、驱散寒邪；白芍养血敛阴，缓解疼痛；生姜散寒除湿；大枣补脾养血。这五味药配合得非常巧妙，补气血的同时打通淤堵。 林医生指出，“血痹”是因为血液运行不畅导致肢体失去滋养。很多人虽然吃得好、长得胖，实则筋骨脆弱，稍微受风就容易手脚麻木。现在很多人出门坐车、上班久坐、回家躺着，活动量少再加上饮食油腻，寒湿痰浊就会堵在经络里形成“瘀堵”。时间长了不光手脚发麻，还会引发腰酸腿痛、腰椎间盘突出等问题。这时候单纯补血不行，要重在“打通”。 所以林医生建议大家日常养护要避免久坐不动。每隔一小时起来活动几分钟让气血流通。晚上用温水泡脚到微微出汗有助于阳气生发、寒气散去。饮食上少吃生冷黏腻食物，适当吃点温性食物如生姜、桂皮、牛羊肉有助于阳气升发和气血流通。不过要注意这个方子偏温补阴虚火旺的人不适合用还有感冒发烧体内有实热的人也要避开。 最后提醒大家麻木和疼痛是身体发出的信号提醒你气血堵住了早点疏通腰椎和关节就能多用几年如有腰椎间盘突出相关问题请及时就诊在医生指导下进行科学治疗。