经常用吸管喝水对健康和容貌都有损害。吸管被很多人视为方便的伴侣，有些人认为它能帮助他们多喝水。但从健康角度来看，吸管并不适合作为长期使用的饮水工具。人们用吸管喝水时，连续的动作容易让他们不知不觉中喝完一大杯水，从而产生用吸管能喝更多水的错觉。其实，当人们慢慢小口喝水时，口腔感觉更加滋润，口干的情况会得到改善。对于经常感觉口渴的人来说，用吸管进行小口吞咽比敞开大口喝水更好些。这主要与喝水的快慢节奏有关，而不是直接和使用吸管有关。但值得注意的是，长期使用吸管可能会给身体带来健康隐患。吸管内部狭窄曲折，清洁较困难。残留的水分和口腔细菌容易滋生菌膜，形成卫生死角。水温较高时，塑料吸管还可能释放有害物质。经常使用吸管还容易引发胀气，因为人们吸入消化道的空气较多。如果饮用含糖饮料，吸管也容易让人不知不觉中超量摄入糖分和热量。另外，用吸管喝水会牵动面部和唇部肌肉，加深唇边纹路。对于一些特殊人群来说，使用吸管需要特别小心。65岁以上的老年人易发生吞咽困难，使用吸管可能导致呛咳；慢阻肺患者可能出现吞咽障碍；换牙期儿童使用吸管可能对颌骨和牙齿排列产生影响。需要提醒的是不要用吸管喝热水，容易烫伤口腔或喉咙。日常生活中可以考虑在涂口红、运动中或易拉罐瓶口不方便清洁时使用吸管。如果确实需要使用吸管，应该选择食品级材质如玻璃、不锈钢或硅胶吸管，避免过于复杂难以清洗的款式。购买时尽量选择可拆卸式设计以便于清洁。每次用完后立即用流动清水冲洗干净残留液体和初步附着污物。定期进行深度清洁可以使用专门的吸管刷和洗洁精或小苏打水刷洗内部特别是弯曲处和底部，之后用大量清水彻底冲洗干净。定期消毒处理可以用沸水煮5到10分钟或浸泡消毒片和白醋水15到30分钟后彻底冲洗干净。洗完后检查是否通透无污渍、霉点并闻一下是否有异味或霉味，一旦发现问题就应该立即更换新的替代品。