春末夏初，阳光灿烂得像打翻了调色盘，紫外线的强度直线飙升。很多人这时候才想起来翻出防晒霜来用，可是把男女平等的道理给忘了。 林大伯来自浙江台州，他16岁起就住在山里，种树看树，跟太阳打交道的时间长了。他觉得防晒霜是女人抹的东西，戴帽子更是累赘。直到嘴唇上冒出一个小硬结，没什么感觉，他才想起用草药去去火。可这个小硬结一个多月没消反而变大了。学医的亲戚一看就说：“赶紧去医院吧。”结果是唇癌。医生提醒说夏天紫外线最强，对光敏感的人会出现红肿水疱。要是嘴唇红的地方有弹坑样的肿块或者菜花状肿块一直不好就必须赶紧处理。 加拿大一个80岁的老人也是这个毛病。他手术四年后还每年回来复查。他喜欢沿着海边晒太阳散步。天天在烈日下暴晒最后导致癌症复发。 医生说唇癌真正原因还不清楚，但长期在户外加上强烈日照就是高危因素。户外工作者想保住嘴唇这块门面就得躲开太阳或者把自己裹严实。 男士没必要学女生涂那么多层粉底，戴顶宽檐帽、墨镜、穿长袖衫就能挡住紫外线了。遮阳伞也能用起来别觉得撑伞就是娘炮行为。 男性皮脂厚点可以选清爽点的防晒霜。出汗多的时候每两个小时补涂一次就行。防晒不是为了变白而是为了不让皮肤老化。 紫外线伤害有累积效应年轻时不防晒老了皮肤衰老得比女性还快些好在饮食能帮忙番茄熟吃比生吃好吸收每天吃点番茄就降低晒伤风险西瓜汁里面氨基酸能被皮肤直接吸收保湿和防晒都能做到柠檬每周一勺能降低皮肤癌风险坚果里面不饱和脂肪锁住水分保持皮肤柔软 把这些写进每天的待办事项出门前30分钟涂上防晒霜戴上帽子戴好墨镜下班前再补涂一次晚上多吃番茄和维C男女都一样晒不黑的嘴唇才是对抗衰老的第一道防线