耳朵不舒服就想掏一掏，这事儿可得注意。像丁亦鑫跟闫炜去采访的时候，首都医科大学附属北京同仁医院的主任医师李永新说了，经常掏耳朵那是绝对不行的。因为耳朵里本来就有耵聍，这东西除了防虫子，还能保护皮肤呢。要是全给掏没了，耳朵就没了那层保护；再说了，挖耳勺上很容易带真菌，搞不好就得外耳道炎。更糟心的是，要是不小心把耳朵弄破了，甚至可能引发鼓膜炎，严重的还能弄出中耳炎来。 那该怎么清理呢？李永新说，实在痒得难受，可以用那种细棉签顺着里面往外转一圈，千万别再往里推。要是从外面往里面戳，很容易把耵聍推到深处，堵成栓塞影响听力。要是自己实在不放心，那最好还是去医院找医生处理。 还有不少人在赶地铁或者坐车的时候，习惯把耳机音量开得很大，以为这样听着舒服。其实这习惯也挺伤耳朵的。李永新说用耳机得遵循那个“3个60原则”。一是音量别超过设备最大量的60%，二是连续听别超过60分钟，三是周围环境的噪音别超过60分贝。拿地铁来说吧，里面的噪音一般都能达到70到80分贝。所以建议大家听满60分钟就歇一会儿，隔半个小时或者60分钟再接着听。只有坚持这些好习惯，才能在享受音乐的同时科学地保护耳朵。