冬季皮肤健康防护需科学应对，专家给重点人群提个醒，加强护理是关键。最近气候变冷了，空气也变得干燥起来，这让不少人因为皮肤干燥、紧绷、瘙痒跑到医院里去求助。浙江省人民医院毕节医院（毕节市第一人民医院）的皮肤科副主任医师汪静莎说，这事儿不能全怪环境，皮肤自己的状态也很重要。 健康的皮肤表面有一层由皮脂、汗液和角质细胞组成的天然皮脂膜，它能锁住水分，抵挡外界刺激。可一到冬天，低温干燥把水分都给带走了，皮脂膜的保护功能就变差了。角质层缺水也会变得干燥、脱屑甚至发痒。再加上室内外温差大，会刺激血管收缩扩张，这也可能导致瘙痒。汪静莎医师还提到，有些生活习惯和疾病也会让情况更糟。 比如过度清洁、用刺激性的洗护产品、穿化纤衣物或者保湿不够这些做法都会直接伤害皮肤屏障。患有特应性皮炎、银屑病、鱼鳞病等慢性病，或者有糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能异常等问题的人皮肤往往更脆弱敏感。对于大家常说的“洗完澡就痒得厉害”，汪静莎医师给出了专业解答：用过热的水洗澡加上强力清洁产品会把表面的脂质都洗光，破坏了脆弱的皮脂膜。 很多人以为用热水烫洗能止痒其实是错的。虽然高温能暂时麻痹神经让人觉得舒服点，但这会让皮脂流失更多、血管扩张更厉害，等热度退了反而会更痒。所以一定要建立科学的护理流程才行。洗澡水温最好控制在接近体温的38到40摄氏度之间。 淋浴时间别超过10分钟；选弱酸性温和的沐浴露；洗澡后要用柔软毛巾轻轻蘸干而不是用力擦；趁着身上还有水分就赶紧把保湿护肤品涂上去；护肤品要关注透明质酸、甘油这些保湿成分；还有角鲨烷、羊毛脂这类润肤成分；神经酰胺、胆固醇这些能修复皮肤屏障的成分。 至于那些需要特别注意的重点人群包括老年人、婴幼儿和儿童；还有本身就有湿疹或者糖尿病的人。 除了直接护理皮肤之外饮食上也要多吃蔬菜水果少吃辛辣东西；贴身衣物穿纯棉的减少摩擦；室内温度保持在18到22摄氏度之间还可以用加湿器。 还有人会把电热毯烤得太烫这种做法是不对的。 要是瘙痒已经严重影响到睡觉或者皮肤红肿破了或者感染了；或者受损面积超过了10%；或者家里的护理方法做了两周还没好转；这些情况都得赶紧去正规医院皮肤科看看。 汪静莎医师提醒大家冬季皮肤管理是个系统工程大家得有科学认知加上细致实践才管用。 尤其是老人孩子还有本身有基础病的人更要注意千万别信什么烫洗止痒的老说法还是得听医生的老老实实做好温和清洁及时修复还有强化保湿的工作。