20岁的小伙小李寒假在家刷到某健身博主的“高效燃脂训练”视频，发现视频里的屈髋、下蹲动作简单易操作，他就决定模仿练习。起初三天他没觉得难受，可第四天夜里髋部剧痛难忍，用擀面杖压着才稍微缓解，整夜都没睡好。到了早晨他完全起不来床，稍一挪动就疼得厉害。家人无奈把他用轮椅送到武汉市第四医院康复医学科就诊。 医生通过检查发现，小李不仅有骶髂关节炎和梨状肌损伤，还存在隐蔽性先天性髋关节发育不良。这种平时没症状的发育异常，加上他错误的发力方式和动作模仿，让髋关节周围的肌肉、韧带过度受力，最终导致急性损伤。负责这次治疗的是韩红主任。她解释说，网络视频无法给每个人提供精准指导，普通人很难掌握发力技巧。 2月3日出院前，小李已经接受了系统康复治疗和针对性训练一周。虽然他现在恢复了正常生活，以后还是得避开对髋关节压力大的运动。韩红主任提醒大家，随着健身热潮兴起，类似病例越来越多。健身前最好先体检排查隐患，学习新动作一定要找专业教练指导正确发力，出现疼痛千万别硬撑。关节有问题的人更要在医生或教练指导下科学运动。