3月4日，世界肥胖日这一天，大家都在为减肥和增健康努力。根据《2025年世界肥胖报告》，中国有41%的成年人体重超标。中国营养学会理事长杨月欣2026年在北京说，肥胖不仅是慢性代谢病，还会引发高血压、糖尿病和心血管疾病。体重是反映健康状况的重要指标，《健康中国行动（2019—2030年）》把减缓成人肥胖增长率列为目标，建议把BMI控制在18.5到24之间。中国疾控中心慢病中心副主任王丽敏建议大家知道健康体重标准、变化和管理方法。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟认为，科学合理减重10%到15%，能远离慢性疾病。他建议每周做150到240分钟有氧运动，让运动变成日常生活一部分。全国各地也在行动，比如天津推出健步走和健康食堂建设，南京创新体重管理门诊模式。专家们认为，社会各界共同参与的综合肥胖治疗体系正在形成。北京日报App为大家提供最新资讯和分析。天津市介绍了全民健步走等活动；南京将运动处方和营养指导结合家庭医生签约服务。浙江省湖州市长兴县一家“减重营”的学员正在上燃脂课，照片是伊凡拍摄的。根据这次报道，北京日报App也提供最新热点信息。健康体重管理是为了让身体“轻”装上阵！ 来源：新华社