各位观众大家好，这里是百万庄小课堂。最近中考、高考都快到了，很多同学心里都会特别紧张。今天给大家聊一聊怎么缓解考前的焦虑。 说起来其实挺正常的，压力大了大家都会紧张，适度的紧张反而还能帮咱们好好准备。但要是太焦虑了也不好，光靠咱们自己调节可不够，家长的心情其实也挺重要的。 平时说话的时候得注意点儿，别老是把“肯定不行”“完了完了”这种话挂在嘴边，这样容易给孩子添堵。记者吕杨说过，家长自己要是先慌了神，孩子想静下心来复习就难了。 所以啊，不管咱们自己心里有多着急，都要尽量装作没事一样。多给孩子鼓励，少提些额外的要求，把家里的气氛弄得宽松点儿才是正道。