开学这事儿说到底才刚开头，比作业更吓人的那些毛病还在后头呢。假期最后一晚你失眠、胃疼，连书包都不敢打开，别觉得人生无望，多半就是“开学恐惧症”在捣鬼。身体上可能会变成睁眼失眠、闭眼头晕恶心，胃口一下子全没了。心里也像丢了魂儿似的，刚背过的公式转头就忘了，一上课手心就冒汗、腿发软。心理医生说这其实是身体在给你发信号——强迫你休息一会儿，然后不得不面对：假期真的是结束了。 除了学生怕开学，其实恐惧症的范围可比作业本宽多了。比如尖端恐惧症，就是看见针尖或者电梯上的“↑”符号就头皮发麻、浑身冒汗。或者是巨声恐惧症，那种毫无预兆的下课铃对你来说简直是生化武器，一响起来就心跳加速、四肢发软。还有刘欢恐惧症，电视里只要一放刘欢唱歌，你就想哭，那种窒息感和要晕过去的感觉现在想起小时候看《好汉歌》都能记起来。再有敲门声和开门恐惧症，一个人在家外面有动静就总想着有劫匪拿刀进来。窄巷恐惧症也是一样，小时候头顶蜘蛛网掉下来过一回，现在走个小巷子都觉得心里发毛。 最离谱的还有“词多恐惧症”，名字越长越心慌，尤其是“Hippopotomonstrosesquipedaliophobia”这种自带阴影的词简直让人抓狂。还有数字666恐惧症和日光恐怖症（Heliophobia），看见666就像末日倒计时开始一样难受，阳光直射得好像不能出门。更有泛恐怖症（Panphobia），什么都怕又说不出原因；还有恐恐惧症（Phobophobia），担心自己会得恐惧症结果反而越来越紧张；以及工作恐惧（Ergophobia），一提到上班KPI就全身紧绷、宁愿在家发呆也不愿意出门面对工作。 其实对付这些“小怪兽”也不难。首先得承认自己害怕，这不丢人也不代表懦弱。把心里的恐惧写下来或者记在日记本里也能让它没那么可怕。给自己找个“安全屋”，哪怕只是卧室的一个角落也行，进去了就告诉自己现在是安全的。要是实在太严重影响到生活了千万别硬撑着，可以找专业人士帮忙把那些小怪兽关起来。 最后还有个建议：下次怕开学或者怕别的东西时不妨把它当成生活给你的提醒信号——这其实是在提醒你：你还活着、还在乎这个世界、还在乎得够多呢。