最近，中国武汉有个叫杨瑾的女大学生为了在朋友圈里显示自己的厉害，一口气连续骑行了47公里。虽然当时她可能觉得只是腿部酸痛而已，结果三天后左腿肿胀得特别厉害，呼吸困难，还紧急送医了。检查出来是下肢深静脉血栓脱落导致的急性肺栓塞。王丹妮做了一个话题分享，讲述了这次事件中的许多细节。闫俊和中央广播电视总台也参与了这个项目。 为什么会这样呢？其实这个疾病也并不是突如其来的。长时间保持同一姿势骑行给下肢带来压力，血液回流缓慢。再加上身体前倾增加腹腔压力，进一步阻碍了血液的回流，容易导致血液淤积形成血栓。急性肺栓塞是一种病情非常凶险、死亡率很高的疾病。人体静脉血液回流主要靠肌肉收缩推动。如果长时间不活动肢体就可能使静脉血流速度减慢，导致血液淤积在下肢静脉系统形成血栓。当恢复活动后，血栓就有可能脱落引发急性肺栓塞。 这次事件后医生提醒大家，要特别注意防止这种情况发生。长时间运动一定要定时休息，每隔40到60分钟必须停下来活动5到10分钟，做一些拉伸动作，比如勾脚尖、踮脚尖，激活肌肉泵。运动前、中、后都要及时补水。 还有一个信号要注意的是如果单侧腿部出现肿胀胀痛症状进行性加重时不能随便按摩热敷。因为这样可能会导致血栓脱落诱发急性肺栓塞。所以正确做法是停止活动抬高患肢并尽快就医。 另外如果出现胸闷气短等症状别硬扛着不动立刻去医院就诊。 所以大家要记得养成良好习惯定时休息和补水还有注意身体状态变化及时就医才是最重要的啊！