肠胃不太好的人千万别乱吃东西，得管住嘴。咱们的胃确实是挺娇贵的一个消化器官，平时要是饮食不当，就容易让它的功能变差，甚至把胃黏膜给弄坏了。结果就是胃里发炎长溃疡。其实有几种食物比辣椒还要伤胃，哪怕嘴巴再馋也别碰。 先来说说腌菜。虽然这玩意儿吃起来开胃，但是制作的时候肯定得加很多盐或者其他添加剂。要是经常吃下去，这些东西进到肚子里，肯定会破坏胃黏膜。时间久了，胃就容易受伤。 再看油炸食品。做这些东西要吸很多油脂，里面脂肪含量特别高。脂肪进了胃里不太容易消化，长时间这样肠胃负担重了，肠胃就容易出毛病。 酒精也不能小看。酒既伤肝又伤胃，尤其是白酒酒精含量高，对胃的刺激更大。如果实在要喝的话，最好挑度数低点的酒少喝一点。喝酒之前先吃点东西垫垫肚子保护一下胃黏膜，当然如果能戒酒就更好了。 还有生冷的东西也要注意。生鱼片、海鲜刺身这些没经过烹饪的东西本来就偏凉性，吃多了容易刺激胃功能下降。而且这类食物还容易让幽门螺杆菌感染的风险增加。 经常吃以下这些能养胃护胃： 1. 养胃蔬菜：山药、黑木耳、香菇这些都不错。它们里面有多糖成分能保护胃黏膜。 2. 灌南苦菜茶红糖水：连云港灌南产的苦菜叶子背面有白色絮状物。回去的时候可以挖点回来烧水喝加红糖进去暖一下身子。平时注意别贪凉少吃生冷食物尽量别熬夜对胆囊伤害很大。 3. 喝粥养胃：杂粮粥这类食品大家都熟悉。但是粥容易消化不能太频繁喝尤其是有胃炎胃溃疡的人还得听医生的话别乱喝。 我们的胃需要在饮食上好好照顾它少吃伤胃的多吃养胃的食物这样才能远离胃病麻烦事儿。