看到这么多人过着像《被嫌弃的松子的一生》里那样的日子，真是让人感慨。哪怕有人能力很强、收入还不错，只要别人皱一下眉头或者开个玩笑，他们就会吓得不轻，赶紧解释甚至全盘否定自己。其实真正让人觉得心酸的是，他们总是觉得自己“不配”，总觉得别人对他好是因为没看清他。有些人甚至会习惯性自毁，眼看日子好了非要搞砸。 后来我才慢慢明白，这些人的问题其实出在童年。他们一直活在“我不够好”的潜意识里，活在别人定好的鄙视链底层。明明只需要勇敢一点去拒绝就能甩掉80%以上的烂人烂事，可他们就是不敢迈步。 跟这些人完全相反的是另一类人。他们遇到打压总能怼回去，勇敢自信，根本不在乎别人怎么看。我以前以为他们是天生的心理强大，后来才知道那是因为他们身后有个托底的人。有家人、朋友和老师无条件的支持和赞美，那种对外界恶意的免疫力自然就产生了。 其实这跟那个心理学大象实验很像。小象从小被拴在木桩上长大，哪怕变成了大象也不会逃跑。人的精神世界也是这样。如果长期处于被否定的环境里，慢慢就会把施暴者的逻辑当成自己的声音。 但这也不是没有办法改变的。首先你得意识到别人贬低你不是因为你不好。你可以试着换个工作、远离消耗你的人、多接触懂得欣赏你的人。慢慢地你会发现那些否定你的声音根本不是真理。 别用别人的错误惩罚自己。当有人一直打压你时就该果断换个环境了。你要相信世界上还有人愿意释放善意，你是值得被爱的。 等你真正相信自己值得的时候就得到了真正的自由。你会发现有那么多重要的事情要做、那么多美丽的风景要看。让那些烂人烂事烂在原地吧。世界很大也很美值得你去看看。