这两天，心晴园地里正忙着提醒大伙儿：节气这就变天了，可得提防着“春寒病”，别让老毛病给找上来。冬天刚过了头，冷暖和空气的劲儿大，天变也快。这可是万物都在使劲儿长的时候，也是各种病都想趁机冒头的日子，所以咱们得学会“没病防病”。头一条就得防呼吸道那些毛病。立春后头风大，感冒、流感都容易找上门。再加上“倒春寒”老是来捣乱，人身上的毛孔刚开始打开，抵抗力还在软档上。 建议大伙儿平时窗户多开开，把屋里的空气换换样儿；家里老人、小孩还有体质弱的人出门，最好把口罩戴上；天气热了冷了随时加减衣裳，特别是脖子后面那块得护住。第二条得防心脑血管出事。“春寒料峭”那个凉气一刺激，血管容易收缩，血压也就跟着乱跳。要是有高血压、冠心病的人，这会儿特别容易中风或者心梗发作。 患者得按时吃药，血压勤量着点，千万别自己随便减药停药。早上锻炼也别起太早，最好等到太阳出来再说。第三条是防老病复发和情绪不好。春天肝气旺，情绪容易波动，高血压、胃溃疡这类病也就跟着来折腾人了。咱们得学着控制自己的脾气，别上火生气。 还有就是有焦虑症、抑郁症史的人，家里人得多盯着点、多开导开导。第四条说的是祛湿的误区。雨水节一过湿气渐重，有些人爱泡浓茶来祛湿，这其实不对劲儿。喝茶最好是淡点的、温着喝才行。浓茶里的咖啡因和鞣酸太多了，喝多了胃会难受。 如果真想健脾祛湿，泡茶时可以加个3到5克的陈皮或者茯苓帮帮忙就行，还要少吃生冷油腻的东西别伤了脾胃阳气。顺应着大自然的节律把阳气补起来，把病挡在门外头，这才是为一年的健康打下最牢靠的底子呢！