产后坐月子是女性身体恢复的关键时期，红参水被视为这一阶段的黄金饮品。医生张宝旬说，喝红参水能稳住身体的元气，把气血给补回来，这样身材才能快速恢复到正常状态。红参有补气的功效，喝了它可以给体内的“能量”重新打气，让身形不会因为气血不足而走样。很多产妇在手术结束后的黄金6小时内喝参汤，效果非常明显。这个阶段身体正处于失血失气的高峰期，红参能帮助身体快速恢复体力。 有一位网友分享了她的经历：她二胎剖腹产第八天，喝了两壶红参水后排气顺畅，当晚就可以自己下床走动，第二天体重还减轻了8斤。还有一位网友在坐月子期间用红参茶加上大葱热敷肚子，让肚子一直保持紧致。更有一位网友在月子第六天时恶露干净、子宫复位、奶水充足，她是通过在委中穴贴针缓解痔疮、少泽穴贴葱白通乳和喝红参水这三招一起作用的结果。 虽然红参水有很好的效果，但也需要注意一些问题。高血压人群不适合喝温补性质的红参水，建议换成党参或者西洋参。另外，喝一口参汤就会回奶的说法是不准确的，真正决定奶量的是气血总量。如果错过了产后72小时内这个关键时期再补也没有用。 给大家分享一下具体做法：把10克红参冷水下锅，文火煎15分钟后倒出来备用。可以反复续水2次总共300毫升左右的量。保温杯闷泡一夜或者装进密封罐冷藏保存都可以。在手术前如果禁食禁饮就不要喝了；一旦开始排气就可以少量多次饮用。只需要喝一次就够了，不要当成水一样一直喝；如果需要再次服用间隔至少24小时以上。 产后恢复不是为了瘦身比赛，而是让身体有力量自己瘦回去。抓住72小时内这个“漏气”窗口用一碗红参水稳住元气，你会发现效果非常惊喜：形先稳、气先足、奶先足——妈妈好宝宝才会好。