春节正好碰上雨水，“捂一捂”再把湿气赶走，可别大意了。2月18日华声在线发来消息，通讯员乔木、戴梦瑶还有高晶晶、秦璐采写了报道。长沙市中心医院（也就是南华大学附属长沙中心医院）全科医学科的肖智权主任医师特意给大家提了个醒，虽说赶上过节走亲访友，但这时候得听节气的话。 气温忽高忽低的“倒春寒”这会儿最容易出来搞事情，温差大湿气又重，要是再加上春节作息不规律，对老年人、慢性病患者甚至是那些忙得没法休息的朋友来说，危害挺大的。特别是心脑血管疾病这块，血压一旦波动太猛，很容易引发心绞痛甚至心梗。肖智权特别嘱咐冠心病和高血压的朋友，药不能停，每天得把血压心率量一量，别太激动也别太劳累。 呼吸道毛病和过敏也容易找上门来。湿冷的天气适合细菌繁殖，加上过节人来人往的多，感冒流感、哮喘这些毛病就容易犯了。建议大家多开窗透透气，衣服该穿的就得穿。过敏体质的人尽量少去人多的地方。 关节也得防着点受寒。雨水时节湿度大，关节最容易中招加重病情。平时注意保暖，时不时按一按揉一揉促进血液循环。 说到怎么养这病，“捂一捂”和“去去湿”是重点。天冷了别马上脱衣服，早上晚上出门得护好头颈、腰腹、脚和关节。“上薄下厚”，尤其是下身和脚的保暖绝对不能少。 吃的方面也要注意健脾祛湿。这阵子聚餐多，多吃点养胃的粥比如薏米莲子粥或者小米粥；当季的芽菜像豆芽、香椿也多吃点助阳气生发；山药、南瓜、鲫鱼这些健脾利湿的食物也可以适当吃点。生冷、油腻和辛辣的东西还有酒最好别贪多，省得湿气更重还伤脾胃。 运动也得悠着点别太剧烈。拜年走动的时候选散步、八段锦或者太极拳这种温和的运动就行，别弄得大汗淋漓损耗阳气。白天暖和的时候出门动一动微微出汗就好，运动完赶紧擦汗换衣服喝口水。 情绪上也得顺顺气。春季肝气旺情绪容易波动大导致郁结。大家在享受欢乐的同时也要保持心情舒畅平和，多和亲友聊聊天、看看风景释放压力。 最后肖智权祝愿大家在这美好的时节里顺顺利利开启新的一年幸福生活。 文：高煜棋 编辑：刘茜