各位姐们，咱们手指头和脸蛋其实就是气血的两个“报警器”，稍微留意一下就知道自个儿有没有气血亏虚。《黄帝内经》里头早就说清楚了：气血要是不够，身体啥毛病都能招来。尤其是女人，气血就是咱的“生命能量”，一旦亏空了，肯定藏不住。今天就教大家几招快速自检的小妙招。 先看看咱们的手指头。如果气血足，指甲那是红润有光泽的，指甲根部的月牙也很明显。指腹摸起来弹弹的，按一下立马能弹回来。可要是气血不够了，指甲就变得苍白没血色，甚至还会往里凹、往外翻。指腹也变得干瘪扁平，按下去半天都回不来弹。这可不是我乱说的，中医讲“爪为筋之余，血之华”，手指是血液循环最末端的地方，气血一虚最先遭殃。 再看看脸蛋子。脸要是红红润润、有光泽、苹果肌饱满紧致、法令纹不深，那说明气血旺着呢。但要是脸颊干瘪凹陷、颧骨突出、苹果肌下垂、肉挂不住、法令纹深到像刀刻的一样，这就说明气血亏虚了。中医说“心主血脉，其华在面”，脸全靠气血来养。 脾胃才是气血的源头，脾胃虚了气血上不去脸就会垮。熬夜、想太多、吃得乱七八糟这些坏习惯最伤脾胃。想留住“少女脸”，赶紧给身体补充能量。 给大家几个日常养护的小建议：早上起床来碗小米红枣山药粥，健脾养胃直接给气血生产线加料；每天抽空按按血海穴和足三里穴各2分钟，把气血生化的源头给激活了；最晚别超过23点睡觉，熬夜太伤肝血了，肝血虚指甲会干枯脸色也会暗黄。只要把手指头和脸蛋这两道关把住了，及时给身体“加油”，咱们的身体自然就会由内而外亮起来！