哎呀，大家有没有发现菊花其实挺百搭的？坚持喝一段时间，肝火退去，眼睛变得明亮，气色也好了。不过呢，我之前也是乱泡的菊花茶，结果喝了两个月，脸色反而更黄了，脾气也大了。这个问题到底出在哪里呢？原来不是菊花没用，而是我一直泡错了搭配。我试了一下首尔大学的配比，效果真是不错。 简单的话，就是给菊花搭配炒决明子和山楂。给你具体说说吧：准备3朵菊花、一小撮炒决明子（记住不要用生的，生的决明子容易泻肚），再加上5克干山楂。把水烧开至80℃，然后把它们放进去浸泡三分钟，等颜色变成金黄就可以喝了。最好选在上午9点到11分这个时间段喝下去，微微的苦味后就是甘甜的味道，中午吃饭都会觉得更有食欲。 原来山楂能促进胆汁排出，让菊花和决明子更容易进入肝脏。不是什么玄学啊，是我肚子告诉我的！晚上想护眼的话，可以给这个组合稍微调整一下：多抓一点菊花和枸杞，再来三颗若羌枣。 记得把枣掰开让甜味先释放出来，不然整锅茶都会有药味。如果担心太甜的话，可以换成桂圆。我婆婆有高血糖问题，按照这个方子喝了十天后，说眼睛前面的雾感减少了很多。 还有个升级版是煮粥：发芽糙米先煮软一点儿，水还剩一半时放进去10克菊花和桑叶，再加一小碗山药丁，最后撒上5克炒酸枣仁。 这粥熬得稠稠的，喝完半小时就会犯困，感觉像有人按了关机键一样。酸枣仁虽然不是安眠药，但能让神经放松下来。 还有个小惊喜：喝完剩下的菊花茶别扔了。捏成团放进微波炉转个30秒，热滚滚敷在眼皮上。两分钟后眼睛会感觉清凉很多。我试了一周两次敷眼，发现眼压真的下降了1.5。 最后提醒一下：别贪杯！连着喝21天然后休息七天是给肝脏呼吸的时间节奏哦。 如果有在吃抗凝药、怀孕或者月经量比较大的姐妹们先咨询一下医生比较好。一杯正确的菊花茶不是仙丹灵丹妙药。 只不过是一点点把熬夜亏欠肝脏的债务还给它罢了。