3月21日这天，世界睡眠日到了，今年的主题是让我们重视睡眠健康，把它当作最优先的选择。新乡市妇幼保健院特意搞了个活动，专门讲讲慢性疼痛和失眠之间的关系。大家都知道，人要是真的困得不行，一躺下来却腰酸背痛，怎么都睡不着。调查发现，差不多60%到80%的长期疼痛患者都有这个问题。疼痛就像小偷一样，把属于我们的宝贵睡眠给偷走了。很多市民朋友在义诊现场跟医生吐槽：“我这颈椎病一犯，晚上根本没法睡！”或者“生完孩子后腰一直疼，翻身都费劲。”这些让人难受的症状，其实都是因为疼痛影响了睡眠。疼痛和睡眠就像一对冤家，谁也离不开谁，互相影响。疼痛刺激神经系统让人睡不着，而长时间缺觉又会让身体更容易感到疼痛，这种恶性循环特别折磨人。更麻烦的是长期失眠还会让人心情烦躁、抑郁，加重疼痛感，就像掉进了一个黑洞。新乡市妇幼保健院的疼痛睡眠门诊就是专门为了打破这个恶性循环设立的。他们不光看疼痛本身，还很注意疼痛对睡眠的影响，还有反过来睡眠不好对疼痛的加剧作用。现场的医生护士通过宣传健康知识、免费看病量血压等方式，跟大家讲解疼痛和睡眠是怎么回事儿，并给大家出主意。针对女性、孕产妇、孩子还有中老年人这些特别的人群，他们还专门讲了产后腰腿痛导致失眠、更年期睡不好觉、孩子睡觉不老实这些常见情况。同时还给大家科普了星状神经节阻滞、冲击波治疗、物理理疗、调整睡觉习惯等专业治疗办法。 以前很多人觉得失眠了就吃安眠药或者忍着疼就好。其实这种做法并不能从根本上解决问题。新乡市妇幼保健院的专家强调说疼痛和失眠要一起治才好。他们采用多种不怎么伤身体的治疗手段来对付慢性疼痛、失眠还有焦虑之类的问题。打破了那种只吃药或者忍着就可以的老观念。 世界睡眠日提醒我们要把健康放在首位。这次义诊给我们提供了一个解决疼痛睡眠问题的机会。让我们从现在开始重视睡眠问题吧！主动去找专业的人帮忙治好疼痛和失眠！记住哦：保护好自己的睡眠健康才是最重要的事情！