压力根本不是敌人，我们可以把它变成帮助我们成长的跳板。咱们平时都打过篮球吧？轻轻地拍一下，球就懒洋洋地弹起来；可是用力一拍，球就能飞得很高。这个道理其实很简单，就是“拍球效应”，用力越大，反弹就越强。把篮球换成我们自己也一样。平时看上去好像很普通，安于现状，没什么特别的表现；可一旦遇到压力，肾上腺素飙升，注意力一下子集中了，平时都不用的技能就被激活了，于是我们能完成自己都觉得惊讶的事情。这可不是什么心灵鸡汤，而是真的心理机制。 以前写论文，2000字两天写完也就罢了，截止日那天凌晨居然一口气写完。平时开会发言不积极，结果领导点名了还能条理清晰地说话。出国钱包被偷了连比带划居然能顺利找到回家的路。这些瞬间都在告诉我们：其实我们比自己想象中强大得多，只是需要压力来触发一下。 自然界里也有类似的例子。山顶上的松树根系深深扎进岩石缝隙里，长得非常坚硬能抗住大风大雨；而平原上的树木虽然享受阳光雨露长得快却经不起大风。 对我们来说也是一样的道理。如果一直待在舒适区就很容易能力退化；如果总是负重前行虽然辛苦但能力却能一步步提升。每一次咬牙坚持就是在锻炼自己。 不过呢压力也不能太重了。拍球太轻了它弹不起来；拍得太重了球会爆掉。人也是一样：适度的压力能激发潜能；压力太大却会让人崩溃。 我们需要找到那个刚刚好的力度——让自己紧张却不绝望——这样才能把压力变成养分而不是垃圾。 怎么把压力变成朋友呢？首先要转换视角：遇到困难先别急着逃看看能获得什么机会。然后是迈开第一步：很多时候焦虑是因为没开始做事情所以先行动起来试试看吧最后记得保持动态平衡：该加压时加压该休息时休息。 最后想说的是：球不拍不弹人不激不发。压力其实是唤醒你沉睡力量的使者接纳它、善用它你会发现自己可以飞得比想象中更高。