感冒严重了，总流鼻涕，想知道这时候能不能吃水果？其实感冒的时候稍微吃点水果，对身体挺有好处的。这好处不光是补营养，还能从好几个方面帮身体扛病。 比如橙子、柠檬、猕猴桃这些，富含维生素C，能帮免疫力变强，让感冒好得快些。还有就是水果里面水分挺多，能润润嗓子，缓解喉咙干、咳嗽这些症状。苹果和香蕉这类含膳食纤维的水果，还能帮肠道蠕动，防止感冒时吃不下东西导致便秘。 不过有些水果吃了可能会让感冒变严重。像冰镇的西瓜或者冰葡萄这类冷的水果，喉咙一受刺激，咳嗽或者拉肚子可能会加重。荔枝和龙眼糖分高，吃多了容易上火发炎。芒果、菠萝这类容易过敏的水果，体质敏感的人吃了反而会让过敏更厉害。柠檬和山楂这类酸性强的水果也不行，喉咙会觉得不舒服。 吃水果的时候要注意别吃太多，毕竟感冒时候肠胃不太好，每天200到350克就够了。尽量挑常温的吃，或者把苹果蒸一下、梨煮煮水喝，这样能少刺激呼吸道和肠胃。每个人体质不一样，胃寒的人最好别吃西瓜、梨这类寒性的，多吃苹果、樱桃这类温性的水果比较好。 水果不能代替药吃啊！感冒还是得听医生的话吃药才行。饮食清淡点，多喝点热水。吃水果还是选那些维生素C含量高、好消化的苹果、橙子、香蕉之类的比较好。但是生冷的、太甜的或者容易过敏的别吃。要是感冒严重老是不好，最好赶紧去医院看看。