昨天，李志民院长在诊室遇到了一个令人心疼的场景。一个看似初中生的男孩走进来，他举止斯文，但大家没想到他已经17岁了！更让人揪心的是，近两年他几乎没长高，身高只有154厘米。李志民院长给男孩做了骨龄检查，结果显示骨骺已经基本闭合，意味着他剩下的生长空间可能只有不到1厘米。这意味着他的身高很可能永远停留在154厘米。小玮的爸爸和妈妈身高都不矮，爸爸有1米75，妈妈有1米67。按遗传计算，孩子原本应该长到177.5厘米左右。为什么遗传优势没有显现出来呢？李志民院长给小玮做了详细检查和问诊后，找到了答案。小玮的身高问题很大程度上源于长期严重的熬夜。小玮是个学霸，从小就是班级第一。但上了初中和高中后，学习压力增加了很多。为了保持成绩并让父母满意，他开始拼命学习，熬夜到凌晨一两点是家常便饭。睡不够、睡不好给生长激素分泌带来了严重影响。只有进入深度睡眠后，生长激素才会大量分泌。李志民院长解释说：“这个问题现在几乎每个熬夜学习的孩子都在犯。” 睡眠对身高的影响占30%，遗传占70%。所以如果孩子的睡眠质量不好、时间不够多，即使有好的遗传基因也很难长高。对于家长来说，如果孩子已经睡不够时间怎么办？可以从改善睡眠环境、睡前习惯、心情放松等方面入手来提高睡眠质量。比如给孩子创造一个安静、舒适的环境；在睡前避免剧烈运动和吃太多油腻或糖分高的食物；帮助孩子缓解学习压力。 睡姿也非常重要，选择一个舒适、放松且不压迫胸口的姿势可以让孩子睡得更香也更有利于脊柱发育。 最后想说成绩可以再追回来，但身高一旦错过就再也补不回来了。不要等到骨骺闭合、身高定格那一天才后悔没有让孩子好好休息和睡眠。希望每一个努力拼搏的孩子都能考上理想的学校，也能拥有理想的身高！