水果蒸着吃，真的能养脾胃、止咳呢！谁懂啊？我家衡衡自从开始这样吃，脾胃和咳嗽的问题都减轻了不少。和大家分享一下我家反复回购的10款蒸水果吧。首先是蒸苹果，适合8个月以上的宝宝，作用是健脾养胃、收敛止泻，缓解积食。做法是把苹果去核切块，加几颗红枣，隔水蒸15分钟，蒸出来软糯香甜，宝宝超喜欢吃。 第二个是蒸雪梨，适合10个月以上的宝宝，作用是清热润肺、止咳化痰。梨里加上冰糖和枸杞一起蒸20分钟就好啦，凉性减弱了，不伤脾胃。还有盐蒸橙子和蒸金桔，这两个都是12个月以上的宝宝才可以吃。盐蒸橙子可以理气化痰，缓解热咳有痰；蒸金桔则能生津利咽、理气健脾。 盐蒸橙子的做法也很简单，把橙子顶部切开撒点盐用筷子戳几下，然后隔水蒸10分钟就行了。蒸金桔就把金桔洗净划几刀加冰糖蒸15分钟。接下来是蒸柚子和蒸木瓜，柚子能清热降火、化痰消食；木瓜能健脾消食、温润肠胃。柚子肉掰碎加点蜂蜜蒸10分钟；木瓜去籽切块蒸10分钟就行啦。 然后是无花果、红枣、桃子和香蕉这四个也都是12个月以上的宝宝可以尝试的。无花果可以健脾开胃、润肺止咳；红枣能补中益气、养血健脾；桃子可以润肺生津、缓解轻微咳嗽；香蕉能润肠通便、温和养胃。 做法的话呢，无花果对半切后隔水蒸8分钟；红枣去核后隔水蒸10分钟；桃子去皮去核切块后隔水蒸12分钟；香蕉切段后隔水蒸5分钟就可以啦。宝妈们要注意了：1岁以下的宝宝不能加糖或者蜂蜜哦！1岁以上的宝宝调味也要清淡一些才行。另外初次给宝宝尝试这些食物的时候要少量试吃一下哦，看看有没有过敏或者腹胀腹泻之类的情况发生。记住了，这些食物只是辅助作用哦，如果宝宝咳嗽持续加重的话还是要及时就医的呢！