话说前阵子，有个叫徐女士的老大姐，因为常年工作加班熬夜，把身体累垮了，这失眠的毛病就一直跟着她。这日子过得别提多遭罪了，晚上好不容易睡着一会儿，白天又精神萎靡。实在撑不住了，她就跑去武汉市中医医院治未病科找周婧副主任医师帮忙。周大夫看了看她的脉象，又摸了摸脉，一搭脉就知道这病根主要在肝肾亏虚，还有痰湿瘀阻。于是立马给她开了点中药方子。这服药一吃下去，还真见效。没过多久，她就不怎么需要吃安眠药了。现在每晚能睡个安稳觉，精气神儿也回来了。 周大夫跟我们说，这种因压力大、生活节奏快导致的失眠，现在多得很。不管是年轻人还是老年人都有这问题。通常都是三方面原因：要么心里头紧张焦虑；要么是生活习惯太差老熬夜；要么就是本身就有别的毛病。这事儿可大可小，长期睡不好觉会把身子骨弄垮，免疫力下降还会让你得糖尿病、高血压啥的。更要命的是它还跟情绪挂钩，搞得人整天烦躁抑郁。好多人自己瞎买安眠药吃结果上瘾了。 咱中医这方面就不一样了，讲究的是“整体观”。我们不是光盯着睡不着这一点去治，而是要看看你胃口好不好、气血足不足这些全身的状态。武汉市中医医院治未病科那边就挺有一套，不光是给人开药喝汤药。像针灸、艾灸这些传统疗法也都用上了。这种内外一起治的办法好处多着呢。能帮你快点睡着还睡得香；也不用一直靠安眠药顶着；更能让你把身体的自然节奏给调整回来。 徐女士的经历就是个很好的例子。只要你找准地方正规治一治，这顽固性的失眠也是能好的。大家以后千万别觉得熬熬就过去了，难受的时候赶紧去找医生看看。平时也得注意别熬夜、少玩手机、饮食规律点。只要把身体底子养好了，才能睡个好觉。