咱们再把这事捋捋，就在这几天，浙江省杭州市出了个让人挺揪心的事儿。有个叫高某的小伙子才30岁，因为平时没好好管高血压，结果在工地上干活的时候突然脑出血，命都差点没了。这小伙子之前血压高都好几年了，仗着自己年轻就没当回事儿，药也没按时吃，血压也不怎么量。到了发病那天，他正在工地干活呢，突然觉得脑袋疼得厉害，一下子就倒地上了，连话都说不清楚，手脚也不听使唤了。 赶紧送到医院一查，医生说是右侧基底节区出血了，而且那血压值飙到了360/183毫米汞柱，这数字看着都吓人。接诊的卢军锋主任分析说，这事儿就是因为长期没把血压控制好导致的严重并发症。高血压这病看着没症状不代表没事，它一直在偷偷冲击血管壁呢，让血管越来越脆。像冬天这种天气本来就容易让血管收缩、血压升高，加上高某本身血管就有问题了，一刺激就把血管给撑破了。 脑出血这病可是来势汹汹、进展特别快，弄不好人就瘫痪了或者失语了。现在这种病不光是老头老太太得，现在越来越年轻化了。卢军锋主任还特别提了一嘴现在年轻人生活节奏太快、压力大、吃得不健康又爱抽烟喝酒这些坏习惯，让高血压这类病在年轻人里也很常见。有些人自己不重视治疗也不听医生的话，这就更危险了。 再加上冬天冷刺激交感神经兴奋、血液还变粘稠了这些因素凑一块，心脑血管出事的风险就更大了。针对这些情况专家也给咱们支了几招：第一得把血压管好，千万别擅自停药或者减药；家里最好备个血压计自己多测测；血糖血脂也得一块儿看；第二得把那些坏习惯改改；烟酒必须戒了；吃饭要清淡点多吃蔬菜水果把体重降下来；第三冬天要注意保暖别着凉也别做太剧烈的运动。 其实像高某这种例子也不是个例了，它正好说明了现在慢性病管不好再加上冬天容易犯病这就很棘手了。健康这事儿不是一天两天能练出来的。大家不管多大岁数都得听身体的话、该治就得治、要把这些健康风险长期管住才踏实。 面对脑出血这种要命的病最好的办法还是防着点别得了。全社会也得多普及点健康知识提高大家的素养；咱们得从“治病为主”变成“以人民健康为主”；一起把这个慢性病防控的长城给建起来；这样才能保障大家的命和健康啊！