大家生活中总听到指甲方面的传言，比如月牙少就是身体差、白点是缺钙、长黑线可能是癌，这些说法真的靠谱吗？其实健康的指甲并没有那么多要求，不必把月牙、竖纹、白点、凹陷这些情况都看成病。 真正需要担心的是这4种变化：第一个是黑色竖纹不断长大，这有可能是黑色素瘤，它是恶性程度最高的皮肤肿瘤之一，致死率高达45%~50%；第二个是指甲凸起，这和肺部疾病关系密切，其中有75%~80%都是肺部疾病引起的；第三个是指甲中部凹陷，往往是缺铁性贫血导致的；第四个是指甲近端苍白、远端正常，这可能是肝病的信号，特别是如果10个手指甲中有4个出现这种情况。 要想把指甲养得好，需要注意以下4个技巧。首先剪指甲时要留一条白边，大概1毫米左右，剪完后还要用指甲锉把边缘磨平。脚趾甲不能剪得太深，要多留一些在外面。其次要避免频繁美甲或抠甲油胶，美甲用的粘着剂有腐蚀性，频繁美甲会让指甲变脆。 另外千万别把指甲当工具用，比如剥离标签或松开钥匙环很容易折断指甲。还有一个误区就是不能随便修剪甲小皮，它是皮肤正常结构的一部分，修剪后反而容易引发细菌感染。 关于指甲的生长速度，每天大概0.1毫米，长1厘米需要100天左右。手指甲大约6个月会完全更新一次，而且夏天长得更快。所以大家平时保养指甲还是挺重要的。