各位好，咱现在生活节奏太快，大鱼大肉的油腻日子多了，身体里的血管也跟着受罪。天气一冷，血液里的油泥就容易凝固堵塞血管。堵在心脏就是心绞痛甚至更严重的情况，堵在大脑就可能头晕脑胀甚至是脑梗。要想让肝脏更好地消化这些油脂，给身体加温是个好办法，既不让血液凝固，还能加快脂肪代谢。 为了给身体一个彻底的放松，我给大家推荐一个好办法——盐蒸。这个过程就像给全身做个“高温SPA”，大约42℃的温度能促进血液循环，把血管壁上的油脂带回肝脏分解。微盐粒子还能通过皮肤排出体内的寒湿。夏天排寒排湿效果最好，给自己一段安静的盐蒸时间，就是为未来的健康买单。 不过蒸之前还是要看看自己适不适合：久坐少动的人、手脚冰凉的人、刚生完孩子或者做完手术的人、脑力体力劳动者都适合盐蒸。记得蒸完后先静坐5分钟让毛孔闭合，再小口喝水别大口喝也别吹风。出了蒸房2小时内别洗澡以免感冒。如果是在经期或者有伤口发炎发高烧的话最好就别蒸了。 盐蒸也不是蒸得越久越好，一次40分钟以内、每周2到3次就足够了。身体微微出汗感觉通畅就是最好的状态。把盐蒸当成一种日常的“小奢侈”，坚持下来你会发现爬楼梯不喘气了脑子也清爽多了。