在广州，有一所学校给学生带来了不一样的早晨。广东实验中学天河学校（简称“省实天河学校”）最近做出了大胆的改革，他们决定让学生告别早读，不再拘泥于传统的模式。校长陈浩杰坚信，教育不能只关注学习和时间，首要任务是确保孩子的身心健康。副校长蓝敏则进一步解释说，孩子只有真正醒过来，才能提高学习效率。 为了达到这个目标，学校将周一、周四的早晨变成了校长亲自带队带领学生慢跑或快走的时光。周二、周五则是放声高歌的日子，孩子们自己定歌单。最特别的是周三，这天可以比平时晚20分钟到校，大家不用参加任何晨间活动，好好享受一个懒觉。蓝敏把这个早晨叫做“能量补给”。 面对家长们的担忧，蓝敏给出了科学的解释。她认为传统早读虽然让身体动起来，但背后有背诵任务的压力，孩子心情很难舒畅。现在学校采取了运动和唱歌等方式来激活大脑，先把身体热起来、心情嗨起来，等正式上课时再把精力投入到学习中。蓝敏还提到了她自己今天早上带着孩子们跑完步后一整天都神清气爽的例子。 AI时代已经来临，拼的不再是谁熬得久。蓝敏说家长们最关心成绩的问题其实本质上是觉得“时间越多效果越好”，但这个理论已经不成立了。如今追求的是学习方法和学习效率而不是卷时间。 虽然取消了早读但并不意味着孩子们不能读书了。学校把背诵任务重新做了“时间调度”，利用课堂上的黄金3-5分钟来完成语文英语等科目需要背诵的内容。此外，午间碎片时间也可以用来散步或者找老师背诵未完成的任务。 最后学校还提到睡前是记忆的黄金期，因为大脑会在睡着后自动加工和储存你背过的东西。 对于年龄较大的学生比如初三和高中生来说情况有所不同。他们大脑逐渐成熟、身体机能更好、学业强度更大时适当早起读书和学习是必要的，但前提是愉快地接受而不是被逼迫着去学习。 总之让孩子睡饱、吃好、心情愉悦比多读那20分钟书重要得多。