3月6日这天，大连档案馆变了样，她们没像往常那样收红包或鲜花，而是把精力都花在了爱自己这件事上。大家伙儿收到了机关工会的贴心礼物——一场为了身心都健康的SPA。平日里在档案室严肃的大姐姐们，这会儿全聚到三楼活动室里，听起了养生课。主讲老师是中国营养学会的权威，也是咱们身边常讲营养的孙子茗老师。刚一开场，她就问大家：“在忙工作、顾家里之前，先问问自己今天爱自己了吗？”这话真扎心。老师没讲那些难懂的大道理，把专业知识变成了大家听得懂的生活话。 孙老师说爱不是向外要东西，而是自己心里要富足。只有把心井挖深了，才有力气去滋养家人。说到吃早餐别凑合，老师拿出了“黄金四原则”，还给咱们展示了怎么几分钟做好一杯营养满满的果蔬汁。原来高效和健康真能一起拥有。讲到做家务的时候，她还教大家避开“经皮毒”的坑，让家务变得安全又快乐。 情绪也得好好管管。孙老师从中医讲起，说情绪是信使不是敌人。咱们得学会看见它、拥抱它，然后送走它。有个大姐说以前总觉得身体累，现在才懂那是身体在求救呢。大家都觉得这次讲座特别实用，在办公室就能偷偷练的拍操让不少人觉得浑身轻松。 这次活动是机关工会学雷锋迎三八系列里的重头戏。档案馆从环保行动、健康讲座再到集体观影，用实实在在的关怀让女同胞们变美变强。咱们以后能以更健康、更从容的姿态去守护城市的记忆啦。