就先说说独处养气这事儿。物欲满足后，真正养人的其实是德行。要是一个人把“利”与“义”颠倒了过来，气质自然就变得沉静，连眼神都会变得温软。“心不妄念，身不妄动，口不妄言”，要是能把这些都管得住，诚信也就不是喊口号了。“持其志毋暴其气”，守住自己的主见，别让情绪失控，“敏于事而慎于言”，做事利落但说话留有余地，这才是君子的分寸。“每思于物有济”，多想想自己能不能对世界有帮助，少计较些；“常愧为人所容”，意识到可能被包容就多些谦卑。 再说慎独这块儿。白天黑夜都坦荡，外界怎么说都随它去，时间自然会给公道。用淡泊的态度交朋友，“耳聋”来过滤流言，“目盲”来拒绝诱惑，“吝啬”来管住口舌，其实都是给心灵上锁。独处时最容易“放松警惕”，越没人看见就越要对自己较真。 至于静坐守默这招儿，能把浮躁调到静音模式。盘腿坐一会儿就知道平时的气有多浮；闭口不说话就能体会到平时的言语有多躁。“俭则约”，节俭不是抠门，而是给善行留预算；“侈则肆”，奢侈反而会放纵恶习。读书最重要的就是“阙疑好问”，遇到不懂的先打问号再查再思；做人最重要的就是“务实耐久”，一步一个脚印走。