大家别一看到手心发热就慌神，其实这事儿得看是大人还是孩子。每个人的身体状况都像天气一样多变，有的人天一冷手脚就冰凉，有的人却像小火炉一样热乎乎的。先别急着下结论，得先弄清楚是谁在发热。对于孩子来说，这多半是因为吃撑了，脾胃抗议了；对于大人而言，多半是体质偏热，身体自带“小暖炉”。不过这并不是说就完全没事，最好还是对症处理一下。针对孩子积食的情况，建议饮食减半，把三餐分成四顿小份来吃；饭后一小时喝5到10毫升山楂苹果水或者用炒麦芽神曲煮水代茶饮；晚餐后半小时慢走10分钟，这样有助于让气血动起来，帮助脾胃加速运转。而对于成年人的内热情况，可以适当平火，比如用菊花、枸杞、麦冬泡水喝清肝火；每周吃2次苦瓜炒蛋或者凉拌苦菊来泻火；晚上11点前睡觉，睡前冥想5分钟来调节情绪。手心发热不一定就是生病，不过也不能完全忽视这些信号。如果热度一直不退或者伴随其他不适症状时，建议及时就医排查一下原因。