咱先把话挑明了，青光眼这玩意儿被称为“视力的小偷”，其实就是因为它悄悄来，症状还不明显。就好比眼睛偷偷把视力给偷了，等到人察觉时，视神经往往都被糟蹋得不轻。上海市卫生健康委员会牵头，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市眼病防治中心（也就是上海市眼科医院）这些单位主办了个专场活动，专门讲讲怎么早发现青光眼。 这活动还拉上了上海市医学会眼科专科分会青光眼学组这些机构一块儿办。眼防中心党委那边搞了个圆桌论坛，眼防中心党委书记高玮主持，邀请了上海市北站医院眼科主任肖明、龙华医院眼科主任张宇燕、眼防中心眼科主任王于蓝一起聊天。咱们先听听专家怎么说。 给大伙提个醒，青光眼可是全球第一号不可逆致盲眼病。眼防中心防盲技术指导组组长邹海东院长就说过这话。他特别叮嘱大家，尤其是40岁往上的人、有家族史的人、高度近视或者糖尿病患者这些高危人群，千万得定期去测测眼压，查查眼底。 眼防中心青光眼专科主任医师葛玲也跟大伙交底了。她说青光眼的病根在于视神经凹陷性萎缩和视野缺损，而病理性眼压增高就是罪魁祸首。好多早期的青光眼患者其实没啥明显感觉，顶多觉得眼睛胀胀的、看东西模糊、看灯时周围有一圈彩虹圈，这症状跟别的眼病太像了，很容易被忽略。 所以葛玲强调一定要定期做检查。像咱们这种40岁以上的人，或者有家族史、高度近视、糖尿病、高血压的高危人士，最好一年做一次眼压、眼底和视野的检查。 要是已经确诊了青光眼该咋办？葛玲说了要听医生的话按时吃药、规范治疗。这病目前还没法根治，只能通过药物、激光或者手术来降低眼压、保住视神经。千万不能自己瞎停药或者调药量，得随时跟大夫保持联系。 说到平时在家怎么护着眼睛不恶化，肖明主任给支了招：少玩手机少低头干活。长时间盯着手机或者伏案工作会让眼压波动更厉害。她建议大家每隔半个小时就抬头看看远处的东西让眼睛歇一歇。复查的时候不光要看眼压值还得盯着视野和视神经纤维层的厚度变化，这俩指标直接关系着视神经的健康状况。 家属也得在旁边多陪着点心理上给点支持，帮着患者别把情绪搞得太波动。 对于那些早期的患者眼压还不太稳但又还不到做手术的份上，中医能不能帮上忙？张宇燕说肯定能。中医讲究整体调理和辨证论治。根据个人体质选点疏肝理气、活血化瘀、利水渗湿的中药来喝喝肯定有好处。饮食上要清淡点别吃太辣的东西烟也得少抽酒也得少喝。运动方面散步或者打太极拳都行就是别做剧烈运动或者长时间低头的事。 她还教了几招简单的穴位按摩法：按揉睛明、攒竹、太阳这些眼周的穴位还有太冲、行间这些肝经的穴位每次按3到5分钟一天按1到2次能缓解疲劳辅助调节眼压。 不过张宇燕也提醒了大伙儿这招不能当药吃得在医生的指导下用。 最后咱再说说白内障和青光眼这两码事。很多时候这两种病会一起找上门来有的是先长了白内障后来发现眼压高了有的是做完青光眼手术后白内障发展得更快了。面对这种情况患者到底该咋办呢？