咱别再跟自己玩这套假努力的把戏了，心里不踏实，再多的功夫也是白费。大家老挂在嘴边的“学习得走心”，现在这时代信息太杂，能真的沉下心看书的人越来越少。很多人一天到晚坐在书桌前啃书、听课，结果东西没记住也没学会。问题根本不在于笨不笨，全在学习的那个状态。静不下心不等于坐在那儿发呆，得把脑子给调顺了。 我接下来就从三个方面讲讲怎么让学习效率变高。首先怎么能不被打扰，手机响、桌子乱、心里还想着别的事儿，这些全都是让人分心的杀手。我一般在学之前先把手机锁到另一个房间去，桌子上只留下书和笔。千万别小看这一个动作，它能给大脑发个信号：“接下来这阵子就干这一件事。”而且刚开始的前5分钟千万别急着冲难点，先快速把当天的内容过一遍框架预热一下。 很多人一上来就硬磕难题，结果不到10分钟就歇菜了，这太可惜了。学了这么久的东西咋才能记下来？光是看和听没用得变成自己的东西。我最常用的招叫“费曼技巧”，学完一个知识点后就假装讲给一个什么都不懂的人听。 要是卡住了就说明这部分没弄懂，立马回去重看。还有个“间隔重复”的办法也挺管用。别指望一次把所有内容都记牢了。学完一个小时后、一天后、一周后再回顾一下。 这能把记忆留存率提升三倍多。很多人考试前突击一下全忘了就是没把这个规律用好。 还有一种勤奋叫“看起来很努力”，笔记写得整整齐齐但从来不翻，书翻得跟龙卷风一样但脑子里空空如也。 这种模式最大的坏处是会让你觉得自己已经尽力了，就不去琢磨更管用的法子了。 我建议每周搞一次学习复盘：这周学了啥、懂了多少、能用到哪里？ 回答这三个问题可比磨洋工磨十个小时强太多了。 学习是为了真把知识变成自己的东西不是为了感动自己你有过那种明明花了好长时间但最后啥都没记住的感觉吗？ 欢迎在评论区聊聊你咋回事也别忘了把这篇文章分享给你身边同样为学习发愁的朋友。