最近就有5个关于健康的谣言让大家又怕又恼，你一定要把这些藏在朋友圈里的“伪科普”揪出来，别再被它们牵着鼻子走。咱们来盘点一下这些不靠谱的说法： 大家都在传坐马桶会导致痔疮和便秘，说是现代人太娇贵了。其实这个锅根本不应该让姿势来背，便秘和痔疮的主因是你长时间坐着不活动，加上吃得不均衡。医生早就说了，排便超过10分钟才是最危险的行为。 还有人说夏天猛灌冰水会让毛细血管炸裂。真没必要这么吓唬自己，人体温度是由大脑控制在36到37度的。就算你灌了一肚子冰水，经过食道和胃的消化后温度早就接近正常了，进入血液时还有37度的循环系统在把关。 老一辈总说吃酱油会把皮肤吃黑。科学实验早就证明酱油里没有黑色物质，也不会促进黑色素合成。皮肤变黑主要是遗传、晒太阳或者激素引起的，和你桌上的酱油没一点关系。 最近海南出了非洲猪瘟疫情，网上就开始传病毒能在人体内潜伏15年。专家明确说了这事儿跟人没关系，非洲猪瘟只在猪科动物里传播。那些说“去年有病例”的纯属瞎说。 有人担心果农给蔬果喷乙烯利会导致儿童性早熟。其实乙烯利溶于水后很快就分解了，在果皮上残留的量微乎其微。我国对果蔬的残留量有严格标准，正规采摘的水果大可放心吃。 至于方便面能放半年全靠防腐剂，这也是老黄历了。方便面饼经过油炸脱水后水分含量降到了2%以下，再充氮密封保存，霉菌根本没法存活。国家GB 2760明文禁止添加防腐剂，商家敢顶风作案吗？ 最近又有人鼓吹看20秒护眼视频就能治好近视。眼科医生早就说了近视一旦形成是不可逆的，只能靠眼镜或手术矫正。所谓的“护眼神片”顶多放松一下睫状肌，度数根本变不了。 最后那个说“一周少睡就能改写700个基因”的文章也太吓人了。研究其实只是发现有711个基因表达量有变化，并不是基因序列本身发生了突变。把表达变化理解成基因突变是网络标题党的套路。 总之，谣言止于智者也止于科普。下次看到那些耸人听闻的文章别急着转发，先让事实去跑赢流量吧！