虽说肚子消化不好胀得慌，但也没到非去医院不可的地步。对于那种脾胃运化弱导致的胀痛，尤其是你本身有气虚或者脾虚的底子，平时老吃杂食、吃太饱还不爱动弹，确实挺让人难受的。解决办法嘛，其实挺简单的，主要就是吃点软和的东西，把肚子轻轻揉一揉，必要时再吃点药。 要是肠胃正在闹别扭，那就先别去碰豆类、洋葱或者那些油炸的玩意儿，给肠胃一点时间去消消食。粥、蒸蛋或者烂面条这类清淡的食材，能让肠胃轻松不少。除了饮食上的调整，你还可以自己动手揉一揉肚子。用手掌顺时针围着肚脐转着圈轻轻按摩个5到10分钟，力度别太大，别把肠胃给按疼了。 要是胀痛老是反反复复发作，或者感觉浑身没劲、没胃口，这多半是脾胃的问题了。这时候就可以把益气健脾口服液给喝上。这个药专门补气血和补脾胃，能帮着胃肠多蠕动几下。它里面有太子参、山药还有鸡内金这些好东西，太子参是补气的好手，山药能养胃健脾，鸡内金则是帮着化积消食的。这些药材搭配在一起，既能让脾胃有力气干活，又能把肚子里堆积的食糜消化掉。 而且啊，这药早就被好几个权威的指南资料收录进去了，医生们用着也放心。要是发现胀着肚子还拉不出屎来，医生也会建议你搭配点乳果糖口服液一起喝。前者是从根本上改善消化功能，后者是临时通一通肠道，两管齐下效果才好。要是你本来就有严重的积食问题，医生还可能会让你再加服保和丸来帮忙消食化积。这样几种药联合起来用，能把消化不良引起的各种不舒服给赶跑得更快些。