最近，大家都在热议一个话题，一个叫“世纪婴儿”的女孩儿，今年3月初不幸去世了。她是2000年0点0分出生的，整整25岁。这么年轻就走了，真的让人很心痛。你知道吗，全世界每年大约有300万人因为这个原因突然离开人世。心源性猝死就是心脏出了大问题导致的死亡，占了所有原因的80%以上。非心源性猝死则是其他系统出了毛病导致的。最近几年，年轻人因为这个原因离开人世的情况也越来越多了。比如4月2日，河南大一学生李某参加运动会选拔赛时猝死了；4月6日，浙江有个医生手术间隔休息时突然去世。 为什么年轻人这么容易中招呢？其实这并不是运气不好，而是因为长期不良的生活习惯积累下来的后果。比如熬夜打乱了生物钟、吸烟损伤血管内皮、吃太油腻导致肥胖高血脂等等。跟老年人比起来，年轻人发病更快、更凶险，死亡率也更高。因为老年人多少有点高血压心脏病这类慢性病，还有个适应缺血的过程，而年轻人没有这些缓冲。 那我们该怎么预防呢？其实主要还是改变生活习惯。比如少熬夜、控制饮食别吃太饱太油、多运动别久坐、戒烟戒酒等等。 一旦出现胸闷胸痛心慌这些征兆可别大意了，赶紧去医院看看。平时还得小心以下这些事：暴饮暴食、大便太用力、压力太大、长时间洗澡、剧烈运动、情绪波动过大、长时间坐着不动、起床太猛、睡觉打呼噜、极端气温变化这些情况都容易诱发心源性猝死。 这里给大家特别提醒四类人要特别小心：曾经发生过心脏骤停但抢救成功的人；家族里有过猝死经历的人；有高血压糖尿病冠心病这类基础疾病的人；长期大量抽烟喝酒的人。 Tips：良好的生活方式就是最好的保护措施。 记住急救四步法：评估环境安全；判断患者状态并拨打急救电话；如果患者没有意识、没有呼吸脉搏要立即进行胸外按压和人工呼吸；如果身边有AED设备要按说明操作进行除颤。（AED设备配有说明书不用担心） 监制：陆毅 制片人：房轶婷 策划：张媛 编辑：胡月（央视新闻客户端）