近年来，三七粉作为养生保健品在市场上热销，被不少消费者视为“万能补药”。然而，中医专家提醒，这个认识有偏差。三七粉虽有补血活血作用，但并非人人适用，部分人群若不加甄别服用，反而可能伤身。问题在于不少消费者不了解自身体质，盲目跟风进补。中医讲“药无贵贱，对症则灵；不对症，灵药亦成毒”。三七粉确有功效，但适用范围有明确边界。专家指出，至少有四类人群需避免或谨慎使用。
养生的本质不是“把药当饭吃”，而是基于自身状况作出科学选择。三七粉并非不可用，关键在于是否“对证、对时、对量”。越是在经期、孕期等敏感阶段，越要谨慎，越要依赖专业判断。把健康建立在辨证与规范之上，才是对自己最负责的进补方式。