冬季雨雪天，人们骨折的风险跟着变高。最近好几个地方都下了雨雪，天气冷得让人站不住脚，路面滑溜还结冰，跌倒的情况增多。西安市红会医院骨创伤医院的专家说，冬天本来就是骨折这种毛病多发的时节。气温低让血管收缩、肌肉变僵硬，人的反应速度和协调性也差了不少。厚厚的衣服虽然能保暖，却也让身体动不了太利索。加上晚上光线不足、地面容易结冰，外出时受伤的可能性就更大了。 特别容易出问题的是老弱病残人群。老年人骨头脆、骨质疏松是常态，摔一下说不定就把髋部、腕部或脊柱给摔坏了。孩子年轻人好动又不太会保护自己，在运动中很容易弄伤骨头。还有些患有骨质疏松或者内分泌疾病的人，因为长期吃药，骨头强度不够，也得提高警惕。另外长时间不运动、营养跟不上的人，身体抵抗冲击的能力也比较弱。 为了防止冬天骨折，专家提了几条建议。出门记得穿防滑的鞋子，老年人最好拄个拐杖以防万一。身体要暖和点，别让肌肉僵硬了。平时多练练快走、打打太极拳或者做做力量训练，能提高身体的稳定性。吃的方面得保证钙和维生素D的摄入量够不够，如果不够还得在医生指导下补点制剂。 家里的地面要擦干净点，厨房厕所这种地方垫上防滑垫或者安个扶手会更安全。万一真的摔了怀疑骨折了，千万别乱动伤肢。赶紧用夹板或者硬纸板把受伤的地方先固定住。如果看到骨头变形了或者疼得厉害甚至流血了，立马叫救护车去医院。 那些非专业的人千万别想着自己给人家正骨揉按，更不要听信偏方乱治。这些动作很可能会让伤处更严重、耽误治疗。想要把冬天骨折的风险降下来，得靠社区、家庭还有个人一起努力。多给大家讲讲这方面的知识、把公共场所的防滑设施弄好、普及点急救常识都很有用。 冬天防骨折是件大事儿，不光是个人的事也是大家的事。在现在气候变化又老龄化这么严重的情况下主动预防、科学处理才是关键。大家得把安全意识树起来，把防护和急救的本事学起来。还得让全社会都关注骨头健康、一起营造个安全的环境才行。 这下我给大家说清楚了吧？希望你们在这个冬天都平平安安的！