周浅就来聊聊如何养好肝吧。李时珍的方子咱们后面再讲，先把春季养生这档子事说道说道。大家伙儿常说“一年之计在于春”，可不是随口那么一说。《黄帝内经》里头早就有这理儿，春天这三个月就是万物生发的时候。要是咱在这时候不好好养护阳气，到了夏天就容易虚得厉害。因为肝脏属木，跟春天的生发劲儿正好是一路货色，所以这时候把肝脏调养好，全年的身体底子都稳了。 咱们可以从以下几个方面入手：吃东西、睡觉都得跟着时令走；情绪上别总是焦虑抑郁，肝气得舒畅；实在不行还能试试这个茶疗方。话说有一回清宫里的一个妃嫔头眩心悸、懒食少寐，跟现在的“春困”很像。御医琢磨着是肝气不顺畅导致的，就给开了个方子让她当茶饮。这个方子挺简单：香附二钱、麦冬三钱、白芍三钱、当归身三钱，煮水喝就行。 至于为啥这个方子管用？其实就是围绕着养肝和护肝两方面来的。白芍味道酸甘，能敛肝养阴；当归善于活血补血。中医讲“肝藏血”，这两样东西合用就能把肝脏给护周全了。麦冬清心除烦、安魂宁神，情绪稳住了肝气就不堵；香附更是“气病之总司”，行气效果杠杠的。这两位一搭配还能防着别的药材变得太滋腻。 虽然用料简单，但效果真不赖。经常熬夜伤气血的人喝它挺好；平时眼睛难受、盯着屏幕久了的朋友也能试试。特别是女同胞们要是因为血虚肝郁导致月经不调或者痛经的情况，这个方子也有一定的改善作用。大家有空不妨自己泡一杯尝尝。