咱们聊聊身高到底遗传不遗传？这可是大家都特别关心的一个点，好多父母都想弄清楚孩子最后长多高是不是真的全靠爹妈。科学研究说了，身高确实受遗传影响很大，不过环境因素也起了不小的作用。 现在的基因研究发现，一个人的身高大约60%-80%都是遗传来的。科学家已经找到了几百个跟身高相关的基因位点，这些基因一块儿使劲就把一个人长成了现在这个样子。一般来说，爸妈的身高能给你当个参考指标去估摸孩子的上限。医生那边常用的“靶身高”计算公式其实就是拿爸妈的身高来估算的：男生的靶身高等于爸爸身高加上妈妈身高再加13厘米然后除以2，女生则是减掉13厘米。这是因为男的平均比女的高13厘米左右。不过这也就是个大概数儿，实际身高往往在这个数上下差个8.5厘米。 虽然遗传占大头，但环境对身高的改变也不能小瞧。营养最关键了，蛋白质、钙、维生素D这些东西得吃够，骨头才能长得好。你看以前一个世纪人类平均身高蹭蹭往上涨，很大程度上就是因为吃得好营养跟上了。睡觉质量也很重要，生长激素主要是在深度睡眠的时候分泌的，孩子这时候要是睡不够或者质量差，就没法把生长潜力全都发挥出来。适量的运动也能刺激骨头变长，特别是那种跳跃、拉伸类的动作。要是老生病或者压力大太焦虑，身体就会被抑制住长不高。 现在好多家里都能看到一种怪现象：“代际身高增长”，就是孩子比爹妈都高。尤其是发展中国家这种情况特别明显，这说明生活水平和医疗条件提高了，把基因里的潜力给释放出来了。不过等到大家的营养和医疗条件都差不多了之后，这种增长也就慢慢变平缓了。 有时候身高遗传还会整出点不太典型的花样。比如说有些基因突变会导致孩子长得特别高或者特别矮，这种突变有时候不是从爸妈那遗传来的，而是新长出来的。还有表观遗传学发现了一些东西，环境因素能通过改变基因的表达方式来影响身高，甚至这种改变还能传给下一代。 总之，一个人的最终身高是遗传潜力加上环境因素一起搞出来的结果。明白了这点对咱们做家长的来说挺有用的，既能给孩子创造个好环境把身高潜力发挥出来，也能放平心态别太焦虑。毕竟身高只是个人特征之一而已嘛。