每年到了年底，不少打工人都被各种任务压得喘不过气来。浙江宁波的一家医院最近就收治了好些“累得要命但睡不着”的人，其中一个做财务的大姐从去年12月开始就没消停过，她白天熬夜干活，晚上虽然觉得浑身没劲儿，就是死活睡不着觉，好不容易睡着了还总醒。这其实是因为大脑在高强度工作中一直处于高消耗状态，没法好好休息修复，就会导致神经递质乱套、脑细胞缺氧，把原本的“该睡就睡”的规律给打乱了。 这种病不光是单纯的累了没睡好那么简单，而是身体的调节机制出了岔子。它会让人工作效率下降、情绪变得很糟，时间长了还可能变成焦虑抑郁，甚至惹出心血管毛病来。赶上冬天天黑得早、气温又低，人的生物钟本来就容易被打乱，再加上职场压力一叠加，睡不好觉的问题就更严重了。 针对这种情况，医院已经制定了吃药、调整生活习惯和做物理治疗的综合方案。像高压氧这种办法，能把血氧浓度提上去，给大脑多供点氧，帮神经细胞修一修、把节律重新理顺。专家提醒大家，这些治疗都得让医生先评估才行，自己平时也得多出去晒晒太阳、跟朋友聊聊天建立点社会支持。 以后日子还长着呢，大家都得学会在玩命干活和好好休息之间找个平衡点。不管是单位还是个人，都得学会认出来身体发出的那些预警信号，别把一时的累拖成慢性病。这事儿不光是咱们个人的事儿，也关系到社会支持体系健不健康。只有咱们自己重视压力、科学应对了，以后的日子才能过得稳当。