心脏要是报警，可得重视，这是让心梗赶紧躲开的信号。01那个压榨感让人感觉胸口像被石头压着，或者像喉咙被掐住一样。这种感觉比普通胸闷重多了，时间还长，有时候还会冒汗、想吐，甚至晕倒。一旦出现这种情况，千万别等它自己好，立刻去医院才是对的。02冬天这个时候，寒冷是导致心梗的一个大隐患。温度下降，血管会收缩，血压也会上升，这原本是为了保暖，但对心脏脆弱的人来说就危险了。统计显示，每年的十一月到一月，心梗的急诊量最多。这个链条就是寒冷引起斑块破裂，然后形成血栓。高血压的人这个时候可更得小心，气温每掉一度，心梗的风险大概会增加2%。03过节的时候大吃大喝和喝酒这两件事特别容易出问题。吃太饱的话，血液都跑去帮助消化食物了，心脏供血就不够用了。如果本来血管就窄了一点，这下心肌就更容易缺血罢工。喝酒能让血管痉挛收缩变小，血流也被堵住。还有些时候酒精会掩盖低血糖和低血钾这些危险信号。04熬夜的话交感神经会一直兴奋工作。血管一直收缩、心率加快、心脏跳动乱七八糟，都是这样导致的。很多人把胸痛当成累了才没注意到问题。05黄金时间真的很宝贵。每耽误一分钟就有很多心肌细胞死掉了。只要在起病三小时内打通血管，大部分心肌功能还能保住。一旦超过六小时就回不去了。所以压榨感胸痛别拖了马上打120是最正确的办法。06要把这些危险因素挡在外面。保暖防寒：降温时减少晨练戴好围巾帽子。八分饱饮食：节假日也要留余地别太撑低脂饮食限制烟酒烟酒都是冠状动脉的不定时炸弹。规律作息：夜间睡眠不要太少也不要太长都是增加斑块破裂风险的因素记住：心梗不是突然降临的而是长期危险因素累积导致的结果把低温饱餐熬夜酗酒这些不良生活习惯统统改过来就是对心脏最好的保护！