2026年的开学季开始了，南京市第十三中学的张翼飞校长给我们带来了一些值得思考的话。这学期时间不长，怎么在这有限的时间里把学习和成长的功夫练好，成了大家都要面对的事儿。首先，身体和精神都健康是一切的基础。张校长告诉我们，要学会让自己既能好好学习又能保持身心健康。身体好，脑子才转得快，才能顶住学习的压力。这次大家就把“健康”当成一门必修课，记住这三个要点：一是遇到心烦事马上行动起来，别光顾着窝在那儿焦虑；二是能跟自己的不完美和解，别老盯着过去犯的错不放；三是只盯着眼前的事做，别老想着过去没干好或者未来会咋样。 其次，光看知识表面还不够，得让知识真正变成自己的东西。现在信息太多太杂了，获取知识不难，难的是怎么把这些知识变成自己的认知。张校长建议大家别老是停留在表面翻翻书看看视频的状态，得多动动脑筋深度思考。只有把学到的东西用到实处去，知和行之间才有了距离。大家最好别把宝贵的时间都浪费在熬夜熬习惯了上。 最后也是最重要的一点是心里得有目标。张校长说大家都得想一想自己以后想变成什么样的人。别只顾着忙忙碌碌去学，找时间跟自己心里对话一下很重要。每天哪怕就花十分钟安静下来想想自己要变成什么样的人。 这个学期虽然时间不长，张校长希望大家能用心去学，方方面面都得练好。希望大家都能在这个春天里让心里的春雷响起来。