得了，别再瞎按了，那真的是在拿命开玩笑。现在大家压力大，不少人都把按摩当家常便饭。上班累了或者运动完肌肉酸痛，去按一按确实挺舒服，能把紧绷的肌肉松松，还能活络下气血。不过啊，这事儿可不能一概而论。虽然大多数时候按摩挺管用，但对某些人来说，这非但没好处，反而容易惹出大麻烦。 按摩说到底就是用点力气把肌肉放松一下，对那种整天低头干活的脖子僵硬特别管用。不过有几类人可得小心点。第一类是颈椎病患者，尤其是那些椎管比较窄、脊髓已经顶着点压力的人。这时候要是让外面的师傅用蛮劲按颈椎，那一瞬间的冲击可能会让脊髓受不了，神经功能一下子就变差了，甚至弄成高位截瘫也不是没可能。 第二类是中老年人。除了怕伤到脊髓，他们身上的颈动脉斑块也得防着点。这种斑块在有高血压、糖尿病或者抽烟的人身上很常见。要是在脖子上乱按，斑块一旦碎了掉进脑子里，马上就会引发中风，那后果可不堪设想。而且老了骨头都变脆了，按得太用力很容易把骨头按折或者关节错位。家里的那种自动按摩椅也尽量别用，机器劲儿太大不一定好。 第三类是身体有其他病的人。有些机构推荐给女人按胸做保养，这可千万要警惕。那里面的精油很多含雌激素，吃多了很容易长癌。要是本来就有癌前期症状再去折腾它，可能会把病情给推到中晚期去。 对于普通健康人来说，有些部位也不能瞎碰。先说脖子这边。颈动脉窦在脖子正中左右三指宽的地方特敏感。稍微碰一下就会头晕甚至晕倒，严重的甚至可能把心跳给按停了。 前两天看个视频教人怎么治失眠多梦。视频里居然教人去搓揉那个颈动脉窦区域足足一分钟！这样的操作太危险了！现在点赞都快二十万了！谁要是看了这种东西去试试，那简直就是在玩命！ 除了脖子和乳房不能碰之外还有一种情况得注意：如果肾脏上长了平滑肌瘤或者错构瘤这种瘤子，千万别用力按压。去年就有个新闻说有个女的去按摩结果瘤子破了大出血还得去急救室抢救！ 说到底啊，享受放松之前先摸摸自己的底。了解自己的身体状况才能避开那些雷区。安全才是最重要的。下次想预约之前最好回头看看自己有没有什么禁忌的情况。如果心里没底最好先问问医生或者专业的按摩师。 参考文献[1]Pasquier M, Clair M, Pruvot E, et al. Carotid Sinus Massage. N Engl J Med. 2017;377(15):e21. [2]Wang JY, Wu PK, Chen PC, et al. Manipulation therapy prior to diagnosis induced primary osteosarcoma metastasis--from clinical to basic research. PLoS One. 2014;9(5):e96571. 策划制作作者丨蒋永源 第三军医大学内科硕士 审核丨唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 国家健康科普专家 策划丨一诺 责编丨甄曦 审校丨徐来 林林