3岁内的宝宝，咱们可得留点神，有些食物坚决不能碰，一口都别喂，不然对娃真没好处。俗话说“民以食为天”，孩子长身体、长智力，全靠吃的东西来撑着。这当爹妈的心里都记挂着孩子的成长，就怕喂不好把营养落下了。谁知道有时候好心反而容易办坏事，那些看着是“健康食品”，其实反而成了健康的绊脚石。我家那位邻居就是个例子，她生完孩子特别重视营养搭配。到了该吃辅食的时候，她是没少跑腿，把周边母婴店都跑遍了，买了一大兜子辅食回来。有高铁米粉、果蔬肉泥、儿童面条，还有那种专门给小孩准备的酱油。 邻居的一番苦心没有白费？后来我去她家串门，却发现好多东西都被她扔了，很多连封条都没拆。我看着那一堆没开封的东西心里直犯嘀咕：这是为什么呢？后来我又碰上她，问了一句，结果她一下就急了：“那些店里的人太坏了！有些东西明明不能吃。”我当时就愣住了：那可是儿童食品啊！她跟我说儿童酱油比普通酱油危害大，里面盐多得吓人，还有味精那些东西根本不适合小孩吃。“而且周岁前根本不能吃盐！那些店员压根没告诉我。” 为了赚钱连孩子身体都不顾，这种人太过分了！我也能理解邻居的愤怒。饮食对孩子影响太大了。《中国酿造》上说过：婴幼儿阶段可是发育的关键期，吃得好不好决定了孩子以后的成长发育。 现在就给咱们聊聊吃的这块。第一点是关乎生长发育。孩子要长大必须得营养充足，就像盖房子地基要稳一样。要是这个时候营养跟不上发育迟缓了，以后想补上可太难了。 第二点是影响身体健康。俗话说“病从口入”，大家都知道吃坏东西会生病。但其实不仅仅是东西脏那么简单，吃法不对、吃多了、吃少了都可能出问题。比如有些孩子喜欢吃冰淇淋，吃太多肯定受不了；有些孩子对鸡蛋过敏还非给人家吃；这些都会威胁到安全。 第三点是影响习惯养成。吃饭不专心专注力就差；营养失衡还可能闹多动症；“少成若天性”，小时候养成的习惯那是根深蒂固的。 那具体到底有哪些食物不能碰呢？ 第一个就是含盐量高的东西。周岁内的宝宝根本不需要额外加盐。母乳里和日常食物里的钠足够用了。你要是让他提前吃盐会加重肾脏负担、影响味觉发育，甚至可能引起高血钠症。就算到了幼儿期也要吃清淡点，不能按照大人的口味去判断咸淡。 第二个是高糖食物。糖果虽然好吃但坏处不少：容易蛀牙、发胖、还会导致挑食。很多高糖食品里还会有色素、植脂末这类不好的成分。 第三个是刺激性的食物。辣椒、酸菜这些虽然大人爱吃但对孩子的身体不太友好。太辣会刺激口腔和肠胃发炎；太酸太咸太甜也不行。 第四个是油炸类的东西。油炸食品油多又可能有致癌物不说；而且太硬了小孩子嚼不动容易卡嗓子；消化起来也费劲容易导致积食。 第五个就是半生不熟的食物。水果和蔬菜有些能生吃肉蛋类一般不能。受外来文化影响有人觉得刺身营养好但生吃肉蛋容易感染寄生虫和细菌。婴幼儿免疫系统还没发育完全吃了这种没熟透的肉蛋风险特别高。 最后说一句：家长得严把关把科学喂养的原则守住让孩子吃进嘴里的是健康营养的食物才能助他快乐成长、变得聪明伶俐！