这个夏天，你想轻松熬过高温天吗？试试荷叶茶和冬瓜汤

这个夏天，你想轻松熬过高温天吗？试试荷叶茶和冬瓜汤这对黄金搭档。很多人知道荷花好看，却不知道荷叶还有这么多好处。中医认为它能清热解暑、止血凉血，把它当作解暑的良药。如果你觉得这个夏天实在太热，忙里偷闲泡杯荷叶茶吧。把干品或者新鲜荷叶扔进滚烫的开水中，荷叶清香扑鼻而来。喝下去后瞬间感觉凉爽了不少。不过要注意，低血压、身体瘦弱或者肾气不足的人最好不要天天喝，否则可能适得其反。适量、适时、不空腹这三个原则一定要记住，荷叶茶才能真正帮到你。而冬瓜就是夏天里的天然利尿剂。它低脂高水分高钾低钠，喝起来特别舒服。给你个小妙招，把荷叶和冬瓜放在一起煮成汤，就是夏季清凉之选。制作步骤非常简单：先把鲜荷叶剪成小块清洗干净，冬瓜去皮去瓤切成滚刀块。砂锅里先铺一层荷叶，再放冬瓜块，加足够的冷水没过食材。大火煮开后转中小火炖15分钟就好了，最后加一点盐调味。一碗汤下肚，暑气好像被抽走了一样消散了。如果你在空调房里肚子饿了，不妨先别急着点外卖。把火点起来，煮一锅荷叶冬瓜汤给自己喝喝，这滋味你就会明白什么叫苦夏里的温柔了。